produktywność
jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie "jak organizować sobie pracę z ADHD?", to jest miejsce dla ciebie. znajdziesz tu porady i tipy na ogarnianie życia. poznasz narzędzia do organizacji, aplikacje do planowania, sposoby na porządkowanie maila i kalendarza, które ułatwią ci tworzenie własnego systemu produktywności.
Papierowe planery oraz kalendarze dla osób z ADHD i nie tylko
Znudziły ci się Moleskine i Leuchtturm 1917, ale bardzo potrzebujesz papierowego plannera na nadchodzący rok? Poniżej znajdziesz listę polskich planerów i kalendarzy. Podczas tworzenia zestawienia lokalność wytworzenia była kluczowym kryterium wyboru. Drugim natomiast była reużywalność i dodatkowe funkcje, które pozwolą wykorzystać kalendarz, nawet jeśli 2023 upłynie w mgnieniu oka, a
Dwunastotygodniowy rok, czyli jak wyrwać się ze schematu
Rok to odstęp czasu między dwoma jednakowymi położeniami Ziemi w jej ruchu po orbicie wokół Słońca. Rok w kalendarzu gregoriańskim rozpoczyna się 1 stycznia o 00:00 i kończy wraz z końcem doby przypadającej na 31 grudnia. Rok juliański stosowany w astronomii i naukach ścisłych liczy 365,25 dni. Rok
Online/offline. Internetowy detoks
Internet towarzyszy nam niemal w każdym aspekcie życia. Od rana do nocy jesteśmy do niego podłączeni, a mimo to nie jesteśmy w stanie stwierdzić, czy ma on jednoznacznie pozytywny bądź negatywny wpływ na nas. Jak zatem działa na nas odłączenie od sieci? Przebodźcowanie social mediami Media społecznościowe sprawiają, że szybko
Rework. Praca na nowo?
Po kilku latach od pierwszego podejścia, Rework wydaje się zbiorem sztampowych porad, powtórzeń, a czasem również sprzeczności (oraz recept na katastrofę). Na szczęście to tylko pozory i dla niektórych lektura może być czymś przełomowym. Podczas powtarzania lektury skupiłam się na wyborze kilku cytatów, do których przyszły i obecny przedsiębiorca czasem
Zwlekałam 7 lat. Dziś nie mogę oderwać się od nauki języków obcych
Na swojej ścieżce edukacyjnej uczyłam się 4 języków obcych. Tylko jednym posługuję się płynnie i to głównie za sprawą podróżowania, w pozostałych, po szkolnych lekcjach, tylko czytałam i pisałam. Obecnie moje podejście do nauki zmieniło się za sprawą jednej aplikacji — Duolingo. W Duolingo zarejestrowałam się w 2018. Wrzuciłam sobie tam
![Tiimo. Kalendarz skrojony na miarę ADHD [calendar blocking]](https://images.unsplash.com/photo-1583142305729-5cb119ce5d3e?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=jpg&ixid=MnwxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDI4fHxtb2JpbGUlMjBnaXJsfGVufDB8fHx8MTY1NTQ4NDUwNw&ixlib=rb-1.2.1&q=80&w=1272)
Tiimo. Kalendarz skrojony na miarę ADHD [calendar blocking]
W najbardziej poukładanym, a jednocześnie najbardziej aktywnym momencie mojego życia, korzystałam z kalendarza Google i ręcznie “synchronizowanego” papierowego. Prowadzenie dwóch kalendarzy było dość czasochłonne, ale to były czasy, kiedy smartfony dopiero zaczynały być praktycznymi narzędziami do pracy. Później zaczęłam używać samego kalendarza online, ale ten format, mimo testowania różnych aplikacji,
![Kalendarz: każda minuta na wagę złota [Zero-based calendar / Calendar blocking]](https://images.unsplash.com/photo-1543269664-76bc3997d9ea?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=max&fm=jpg&ixid=MnwxMTc3M3wwfDF8c2VhcmNofDF8fGdpcmwlMjB3b3JrfGVufDB8fHx8MTY1NTQ4NTE4Nw&ixlib=rb-1.2.1&q=80&w=1272)
Kalendarz: każda minuta na wagę złota [Zero-based calendar / Calendar blocking]
Idea jest prosta: nie zostawiaj w kalendarzu niezaplanowanego czasu. Rezerwowanie czasu co do minuty ułatwi Ci zarządzanie swoją relacją z czasem. Poprzez kreowanie dziennej rutyny wspomoże w skupieniu w pracy i uważniejszym spędzaniu czasu. Co więcej: jeżeli masz z nią problem, to wspomoże Twoją punktualność. Wyznaczenie ram czasowych dla poszczególnych
Kalendarz: nieoceniony wirtualny asystent
Wirtualny kalendarz jest zdecydowanie jednym z najbardziej niedocenianych asystentów w codziennym życiu. Warto z niego korzystać zarówno do planowania pracy, jak i prywatnych wydarzeń. Niewątpliwą zaletą jest możliwość korzystania z niego w dowolnym miejscu przy użyciu dowolnego urządzenia. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek jak sprawić, żeby korzystanie z kalendarza było jeszcze
Magiczne Inbox: 0. Jak uporać się z newsletterami
W poprzednim wpisie dzieliłam się radami, jak uporządkować skrzynkę mailową i zaledwie wspomniałam jak poradzić sobie z newsletterami. Ostatnio jeden z użytkowników Twittera dostarczył mi smutne informacje o ulubionym serwisie do zarządzania subskrypcjami, dlatego wracam do tego tematu. Unroll.me okazało się serwisem sprzedającym informacje o użytkownikach do innych firm
Magiczne Inbox: 0. Jak zadbać o porządek w skrzynce mailowej
E-mail to moje podstawowe narzędzie pracy oraz rozszerzenie komunikacji ze znajomymi. Z raportu RescueTime wynika, że blisko 20% czasu spędzanego w sieci przeznaczam na korespondencję. Jest to zaskakująco dużo w porównaniu do innych aktywności, ale może dlatego uwielbiam dbać o porządek w mojej skrzynce. Inbox zero to mój ulubiony stan
Wyzwania, które warto podjąć w nowym roku
Nie jestem fanką postanowień noworocznych. Robiłam je całe dwa razy. Nic z nich nie wyszło. Skuteczniej wychodzi mi robienie planów, które mają wyznaczony konkretny termin lub zakres czasu, w którym powinny zostać zrealizowane. Najlepiej, jeśli nie są one wielomiesięczne, a kilkudniowe lub kilkutygodniowe. Jak w grudniu lubię zamknąć wszystkie zaległe